过去，我非常执著于这个色身的美容，肤浅地以为作为女性只要外表亮丽就可以获得好人缘，拥有幸福人生。那时候，我甚至对这个色身的健康都不是很关切，更谈不上关注心灵健康。

我十分情绪化，一有念头生起，完全不顾念头的好坏，便跟着跑，随之而来就会产生情绪，接着又有一系列激烈的言语行为，事后总是懊悔不已。我不仅对身边最亲近的人发泄情绪，指责他人的不是，还一度把夫妻关系和婆媳关系搞得很僵，回到家就像回到冰窖一样，心里很难受，却不知道哪里出了问题。

因为情绪的难以自控，也导致自己的身体出现了很多疾病。后来我才渐渐意识到，原来是我的心理出了问题，就像书上说的，我得了现代人常有的躁郁症，时而抑郁，时而狂躁。

精神上的痛苦并不亚于身体的痛苦，那时的我夜夜辗转反侧，经常失眠，我告诉自己一定要寻找出路。于是，我来到了西园寺，每次来到这里，我的内心总是能够平静下来。后来，在师兄们的指引下，我参加了读书会，进而加入了三级修学，潜心修学佛法。

修学以后，我才逐渐认识到：真正的美容，不是外表的美容，而是身体和心理的同步健康，缺一不可；只有心理健康，才能使生命焕发光彩，才是生命的美容。

过去的我，太执著于我的色身，我的情绪，我的观念，我的感受，并把这一切都当成是我，每天躁乱不安，从没静下心想过生命的意义，浪费了宝贵的时间。

我也从来没有管理过自己的内心，总是让随时生起的念头牵着跑，把自己看得十分重要，一旦外境没有顺遂心愿，我就试图控制一切，最终搞得自己很疲乏，内心动荡不安，还伤害了爱我的家人和朋友。

通过这一年修学佛法，我看到，自己过往的观念和心态存在很大的问题。通过不断调整自己错误的认知，以及经常来西园参加读书会和义工行，在付出和服务他人的过程中，渐渐地不再把那个“我”看得那么重要，也不再执著很多过去的陈旧观念，我突然感到非常的轻松和自在，内心平静而喜悦。

我开始学会了休息，不再流连于手机里每天爆炸式的信息，不再有事没事刷朋友圈；空闲的时候，我更愿意做做菜，烧烧饭。不像过去感觉烧饭做菜是任务式的，不得不做，而且占用了自己很多时间，尤其是得不到家人赞赏时，还满腹牢骚。现在，我很享受做饭的过程，愿意用心去做一件事，用心和食物做链接，于是我更加感恩食物，这就是生活的一部分，也是付出爱的方式。

渐渐地家人也感受到我的变化，我的内心平静了，外在的关系也逐渐和谐了。现在，我很少再执著于自己的某个观点，因为每个人都有他自己的观点；我不会因为对方和我的观点不同就与之对立争执，也不再想着一定要用道理说服对方。我学会了倾听，听到了对方内心真实想表达的东西，而非他简单的言语。当我不再那么在意自己的优越感和主宰欲时，当我开始学会虚心和臣服的时候，生活渐渐地平稳了，家庭的爱也流动起来。